Salute

si sta avvicinando l’estate, in molti di noi sono già corse ai ripari per ottenere un fisico scultoreo in maniera facile e veloce, chi si è iscritto in palestra, chi si sta allenando da casa, chi invece cerca metodi alternativi, tutti accomunati dalla voglia di ottenere un fisico naturale e estetico entro l’arrivo dell’estate, ma … Leggi tutto

Il colesterolo è uno dei maggiori nemici della nostra salute, sostanza grassa presente naturalmente nel corpo, se si superano i livelli di allerta può essere causa di una serie di patologie, oltre che problematiche che possono portare a infarti e ictus. Considerando l’importanza di prendersi cura del proprio corpo, sapere come arginarlo è importantissimo. Se … Leggi tutto

Invece che le solite patatine o i pop corn, quando si ha voglia di qualcosa da sgranocchiare magari davanti ad un film oppure di mattina a lavoro o al pomeriggio, si possono mangiare delle mandorle. Questa frutta secca non solo è molto gustosa ma apporta anche tanti benefici al corpo. Inoltre le mandorle sono molto … Leggi tutto

“Chi non risica non rosica”: questo è senza dubbio uno dei detti o dei modi di dire che siamo soliti ascoltare fin da quando siamo molto giovani. In certi casi è vero perché se c’è affetto verso l’altra persona è normale allarmarsi quando le cose non vanno come dovrebbero. Sfortunatamente però possono verificarsi delle situazioni … Leggi tutto

Il cous cous è un piatto tipico del Medio Oriente che negli ultimi anni ha guadagnato sempre più popolarità nella cucina occidentale per il suo sapore e la sua versatilità. La possibilità di creare abbinamenti diversi con verdure, carne e pesce, infatti, lo rende un piatto gustoso e apprezzato da adulti e bambini. Il cous … Leggi tutto

Un’alimentazione ricca di cibi con probiotici è spesso molto raccomandabile per il nostro corpo e sempre più spesso si legge o si sente parlare di questi elementi, senza magari voler o riuscire ad approfondire un tema estremamente interessante come questo. È possibile inserire diversi cibi in una dieta quotidiana. Impostata per almeno 21 giorni, data … Leggi tutto

Lo stress potremmo definirlo un “male moderno”, di quelli che caratterizzano la nostra società. Per stress non si intende solo un accumulo di cose da fare, per esempio solo nell’ambito lavorativo. È indiscusso che nell’immaginario collettivo quando si dica “sono stressato”, si pensi immediatamente al lavoro. Magari ci si sta impegnando per avere una promozione, … Leggi tutto

Combattere la cosiddetta fame nervosa è qualcosa di molto comune tra le varie necessità di tipo alimentare in quanto questo distubo è stato di fatto considerato tale dalla medicina moderna, e tradotto anche dall’inglese come elemento di disturbo. Il cosiddetto emotional eating è un elemento comune che però come gli altri va riconosciuto e gestito. … Leggi tutto